Prenez le contrôle de votre succès en matière de perte de poids. Pour beaucoup, le cycle d'actualités constant a introduit un tout nouveau niveau de stress, et il est facile de se sentir rapidement hors de contrôle. Au lieu de cela, essayez de vous concentrer sur les choses que vous pouvez contrôler, comme ce que vous mangez. Si vous êtes prêt à reprendre votre vie en améliorant votre santé et en perdant du poids, voici cinq conseils pour vous assurer que vous êtes prêt à réussir—et comment le Protocole de Protéines Idéales peut vous aider à atteindre vos objectifs :

1. Si vous ne l'avez pas déjà fait, déterminez la ou les véritables raisons pour lesquelles vous voulez perdre du poids

Peut-être avez-vous une grande raison sous-jacente, comme « J'ai des antécédents familiaux de diabète et je veux faire tout ce qui est en mon pouvoir pour rester en bonne santé. » Ou peut-être avez-vous une liste de raisons, y compris des choses comme « Mes articulations ne me feront pas aussi mal » ou « Je veux pouvoir faire de la randonnée avec mes enfants l'été prochain. » Avec le Protocole de Protéines Idéales, vous bénéficiez d'un coaching personnalisé tout au long de votre parcours de perte de poids. Nos Coachs vous aident à identifier et à réfléchir à vos raisons personnelles et à les mettre en mots. De cette façon, vous pouvez vous rappeler vos motivations les plus profondes alors que vous travaillez vers vos objectifs de perte de poids.

2. Faites le grand nettoyage de votre garde-manger et de votre réfrigérateur

Pourquoi vous tenter avec des aliments “déclencheurs” ? Jetez (ou donnez si les paquets sont non ouverts et non périmés) tout ce que vous savez que vous ne devriez pas manger ou que vous ne mangerez jamais. Si d'autres membres de votre foyer ont besoin ou veulent des aliments que vous ne mangerez pas, voyez si vous pouvez ranger les aliments qui pourraient vous tenter dans un endroit où vous ne les verrez pas chaque fois que vous êtes dans la cuisine. Une fois que vous avez débarrassé tous les aliments déclencheurs, qu'est-ce que vous devriez utiliser à la place ? Manger les bons aliments est essentiel pour aider votre corps à bien fonctionner. Des aliments comme les protéines maigres et les légumes à glycémiques faibles sont d'excellents choix. Vous pouvez simplifier la planification des repas et donner un coup d'envoi à vos nouvelles habitudes saines en remplissant vos étagères de certains de nos délicieux repas et collations du Protocole de Protéines Idéales. Nous avons plus de 80 aliments et boissons formulés avec la combinaison idéale de protéines, de graisses et de glucides pour vous aider à maintenir votre masse musculaire tout en brûlant des graisses.

3. Faites une liste de stratégies pour quand vous êtes tenté de sortir de votre plan

Quels obstacles ou situations difficiles pouvez-vous prévoir ? Peut-être que votre conjoint commande des aliments rapides et que l'odeur est tentante. Que faire si vous avez passé une journée très stressante et que vous souhaitez vraiment du sucre ? Les Coachs de Protéines Idéales peuvent vous aider à vous préparer à ces types de défis—par exemple, en réfléchissant à certains scénarios si/alors avec des solutions pour vous aider à faire face.

4. Demandez de l'aide à un ami ou à un membre de la famille de confiance

Peut-être est-ce quelqu'un avec qui vous vivez ou un ami que vous pouvez contacter virtuellement. Partagez vos plans de perte de poids et demandez leur soutien au cours du processus. Il est important de communiquer et d'obtenir du soutien lorsque vous avez l'impression que les choses échappent à votre contrôle. Notre Protocole conçu par des médecins et le coaching personnalisé vous fournissent le soutien et les outils dont vous avez besoin pour perdre du poids afin que vous soyez en mesure de vivre votre meilleure vie.

5. Assurez-vous d'avoir les outils de base dont vous aurez besoin pour cuisiner à la maison

Il est beaucoup plus facile de préparer un repas sain fait maison lorsque vous avez un couteau bien aiguisé, une bonne poêle antiadhésive et des outils de mesure précis (comme la Balance Alimentaire Numérique de Protéines Idéales). Lorsqu’ils suivent le Protocole de Protéines Idéales, vous avez également accès à d'excellents outils pour vous aider à rester organisé, comme des journaux alimentaires (papier ou électronique) ou notre application !—Lorsque vous suivez le Protocole de Perte de Poids Cétogène des Protéines Idéales, découvrez le pouvoir de considérer la perte de poids comme des soins de santé et la nourriture comme de la médecine tandis que vous réinitialisez votre métabolisme, brûlez des graisses et perdez du poids.